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神经性失眠怎么治疗

我朋友最近心慌意乱的，长期失眠，头痛的很，晚上睡不着觉，辗转反侧，检查说是神经性失眠，怎么治疗？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。

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