长期坐着颈椎很痛，怎么治疗？

可以试一下倒走,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,注意安全.也可以在家中锻炼：在家中赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立感觉一下症状有无减轻,这和倒走的效果是一样的.还有一种前高后低的负跟鞋,针对姿势矫正,对不良姿势引起的颈椎痛有康复的作用.平时注意保持良好的姿势,不要长时间保持一个固定的姿势不变,穿平底鞋。