问患者提问

大腿怎么减肥

我感觉我的大腿比别人的大腿都粗，很少穿裤子，都是穿裙子，怎么可以减大腿？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

大腿减肥可以选有氧运动，健身方式有行走、骑山地车、爬楼梯等，每次运动时间不低于30分钟，每周运动至少3-5次。运动时需要达到一定的运动强度，建议中等强度及以上，不建议过高强度的运动，这样更有利于消耗身体的脂肪。

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