如长期大量饮酒者应戒酒，营养过剩应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝应积极有效地控制血糖。适当增加运动，促进体内脂肪消耗。
每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
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