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问患者提问

肾虚怎么补比较有效呢？

我最近总是感觉头晕目眩，四肢无力，精神恍惚，注意力不能集中，记忆力减退，还会掉头发。白发，舌苔发白，手心出汉，手脚冰冷。尿频尿急、夜尿多、精力不足、性欲低下、畏寒怕冷等情况。我该怎么办呢肾虚的治疗建议

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，治疗肾虚可用热水泡脚：泡脚最适宜的时间是每晚7～9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。
泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。

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