济宁失眠的危害有哪些

你好，长期失眠的危害有

(1)注意力无法集中，情绪不稳定

(2)记忆力、决策判断力下降

(3)影响内分泌，导致代谢紊乱

(4)破坏人体免疫力，甚至危及寿命。失眠对于人体的危害极大，尤其是女性，危害会特别的明显。建议你及时调整生活习惯，多运动，睡前喝杯牛奶，都有助于睡眠。