问患者提问

睡眠障碍由什么引起

最近也不知道怎么回事，晚上很难睡着，第二天没有精神，我这睡眠障碍是什么引起的呢？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

引起睡眠障碍的原因有很多，比如说心理因素，精神因素，环境因素，还有日常生活习惯因素等。平时要调节自己的情绪，调整自己的饮食，按时睡觉，睡前要保持大脑平静，避免紧张或兴奋，应在安静的环境下入睡。

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