有什么办法

病情分析：你好！自卑，是自己瞧不起自己，它是一种消极的情感体验。在心理学上，自卑属于性格的一种缺陷，表现为对自己的能力和品质评价过低。

你不存在这方面的缺陷，只是不够自信，对不想做的事有抵触心理。指导意见：你首先要做的是培养自己对不喜欢的事的兴趣，只要是对你有好处的事都应该去尝试做一下，给自己信心，相信自己能做好。

尽量与人多交流，这样可以锻炼你的口才。