病情分析：你好，像你这种情况考虑是对自己的肥胖比较焦虑，很想减肥，减肥的方法有很多，但效果就因人而异啦。指导意见：像这种情况建议平时注意节食，不要饮食过剩，同时适当锻炼身体。
以上是对“如何让自己变得没有那么胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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