问患者提问

身体虚弱，浑身酸痛，怎么补？

近一个月非常忙碌，睡得时间少，经常日夜颠倒，这两天睡得久了点，浑身乏力，很虚弱:需要医生帮助提供远程诊断：希望医生给一些补身体的建议

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，关键在于自己的调整。指导意见应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。

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