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抑郁症病人能不能运动

孩子高考失利现在心情不好，去医院检查有点轻微的抑郁症，孩子兴趣是打篮球，抑郁症能不能运动打篮球呢？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

抑郁症病人当然可以运动，每天出去散步或跑步30分钟，每天坚持晒太阳20分钟以上，经常进行运动锻炼可以减少压力、焦虑和抑郁，增强自尊和自信，同时很好的改善睡眠状况，对抑郁症的康复有很好的效果，买点复合维生素吃。
可以帮助你缓解抑郁三餐定时，多喝牛奶，多吃水果。

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