问患者提问

有点胖，让我明天都很烦恼

才10多岁就100多斤了、非常的烦恼啊减肥减了好多次都没有减下来曾经的治疗情况和效果：节食节了一段时间可还是没怎么见效想得到怎样的帮助：有什么方法能快速减肥又不伤身？

提问时间：2021-06-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，减肥最安全有效的方法就是节食加运动。指导意见：你好，建议少吃高糖高脂高淀粉的食物，多吃蔬菜水果，平时多参加有氧运动,比如慢跑，游泳等，坚持几个月会有较好的效果。

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