如何能知道自己有社交恐慌

可以通过以下三点来做自我检测：

一、会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗？

二、害怕成为别人注意的焦点吗？

三、你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗。如果以上三点中你有其中两点的情形的话，就有可能是患了社交恐惧症；如果这些情形已经让你想躲在家里，不愿意和任何陌生人接触，就需要接受咨询或治疗了。