问患者提问

骨质疏松吃什么食物合适

二奶奶早些年腿脚就不利索，到了现在年纪大了，又得了骨质疏松，想知道吃什么食物合适？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

乳制品：如牛奶、酸奶、奶酪等。要说补钙效果最好，当属乳制品。因为有研究表明，乳制品最利于改善骨质健康。以牛奶为例，每天摄入250g牛奶，可以大大增加骨质密度。

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