性生活减少，硬度不够。

病情分析：你好，你这种情况可能是肾虚引起的，性功能障碍，首先不要手淫平常要注意多锻炼身体指导意见：建议你平常多吃些补肾固精的食物，比如羊肉，狗肉，猪腰子这类的。

也可以口服，壮腰健肾丸来调理 以上是对“性生活减少，硬度不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！