我脚根骨粉碎性骨折手术４０天功能怎么锻炼

您好，从您提供的情况看，您是跟骨骨折术后40天，仍肿胀，踝关节活动受限，主要是缺乏锻炼导致的。指导意见骨折术后功能的恢复，主要靠锻炼。

建议您经常用热水泡脚，每天要坚持做踝关节的屈伸锻炼，必要时可在他人辅助做踝关节的屈伸动作。锻炼要求循序渐进，避免突然的暴力活动。

疼痛较重，可以口服氨酚待因片、戴芬等药物。每月复查X光片，在骨折愈合良好的情况下，可以逐渐下地负重锻炼。