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失眠最好的治疗方

我大学毕业后就一直都没有找到理想的工作，现在家里经济情况又不太好。所以感觉心里压力很大，最近半年以来我晚上就时常的失眠。想得到怎样的帮助：请问有没有什么最好的治疗方法啊？

提问时间：2022-02-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好！失眠抑郁的最好治疗办法就是保持良好的心态经常跑步，您可试试晚上可以用温水泡泡脚；最好在温水中添加些艾草之类的；
这样可以起到缓解身体的植物神经的作用，吃些西番莲等。以上是对“失眠最好的治疗方”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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