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每天做100个仰卧起坐一个月后身体会有什么变化吗

你好，每天做100个仰卧起坐一个月后身体会有什么变化吗，会不会对身体有哪些方面害处呢

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，每天做运动是一件好事，对身体健康是有益处的。但是一定要在自己的承受范围之内。过度的运动也会造成肌肉的劳损。
建议根据自己的能力做适合自己的运动。仰卧起坐主要练习的是腰部和腹部的肌肉。长期坚持有一个好身材。

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