我得跟腱炎也就半个多月

病情分析：你好，跟腱炎一般指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的。

另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。指导意见：建议你先完善更跟腱的X线或者是核磁，进一步明确病变的严重程度，同时注意休息，避免负重，合理运动，穿合脚的鞋子，配合口服或者外用镇痛药，必要时行手术治疗。