您好,从您的描述来看,您的月经不调主要是因为您在经期的饮食不当,有吸烟喝酒行为导致的。建议您注意自己经期的饮食,以免造成长期的月经失调,内分泌紊乱的症状。
如果您的症状持续时间较长,建议您去医院做一下这方面的检查。
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