健身后肌肉酸痛可以适当的锻炼，但要减少运动时间和强度。健身以后如果说运动强度大，或者是因为长时间不运动，一次性运动过多，便会导致肌肉的酸痛，是酸积聚的结果。
种肌肉酸痛，多数是不用诊治的，可以通过局部按摩，热敷，促进血液循环可以明显缓解这种肌肉的酸痛。
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