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怎样才能长胎不长肉

姐姐刚刚怀孕没什么经验，请问怎样才可以长胎不长肉？

提问时间：2020-09-27

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

长胎不长肉的方法是：每日豆制品50克，肉禽蛋鱼100～150克，动物肝及动物血(每周1～2次，每次50～100克，蔬菜500克(深色蔬菜占一半以上，牛奶250ml。
谷类400～500克(谷类适当选择杂粮如小米、玉米、麦片。

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