病情分析：你好！你目前描述的情况需要考虑长时间固定姿势导致肌肉强直引起不适的可能性大，但是不完全排除颈椎间盘膨出或突出的可能。
指导意见：建议适当按摩和热敷，必要时做颈椎间盘CT扫描了解情况并积极治疗，定期复查。祝健康！
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