你好,根据你的描述,你这个需要保持好充足的睡眠,可以有效的改善你体内的激素的水平。意见建议建议同时你也需要保持皮肤的干净、洁净,同时可以进食凉性食物,比如绿豆、莲子、银耳,药物方面可以吃维胺酯胶囊,或者泰尔丝异维A胶囊,皮肤可以使用维胺脂E乳膏。
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