最近总是口渴，想喝水。

病情分析：您好，对于您的状况，现在天气变化，本身如果有上火情况，就会出现口渴之类影响，睡眠问题伴随出现，您可以考虑自己注意适当补水，饮食清淡为主，避免油腻辛辣。

指导意见：另外要考虑内分泌因素影响，肝肾问题可能，是否有过于手淫或性生活造成，调整生活规律，适当改善上述状况，注意保暖避免受风避免感冒发烧，可以适当喝点板蓝根预防。

以上是对“最近总是口渴，想喝水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！