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患者提问

晨跑前吃什么有利健康减肥

我身体胖,最近早上在跑步减肥,想问一下晨跑前吃什么有利健康减肥?
提问时间:2020-06-10
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    晨跑前要喝足量的温水,不要吃东西,跑完后半小时再吃早餐,这样能够保证机体水分充足。在跑步之后要做拉伸运动,这样对瘦腿部的肌肉等都是比较有帮助的。

    而且长期坚持跑步,效果更明显。

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