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经常做噩梦

我基本上天天做噩梦，有时还好不是很吓人，但是有时候真的好可怕，就跟真的一样，有事还是双重梦，老是被吓得半夜醒来就不敢在睡了，要怎样才能改善这个问题？

提问时间：2021-10-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：噩梦，主要有两个原因，一是神经衰弱，二是脑供血不足，指导意见：吃百乐眠安神补脑液，起到安神、助眠的作用;积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，保持大便通畅。
忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松。

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