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怎样区分强迫思维和一般思维

我怀疑自己有强迫思维，有时候明明一件自己做的好好的事情，我就会突然冒出一些奇怪的想法，我为什么要做这件事情，有时候不想做的事情总是强迫自己做，想咨询一下强迫思维和一般思维怎么区分想得到怎样的帮助：想咨询一下心理医生，怎样区分强迫思维和一般思维，有什么方法可以改善强迫思维，请为我解答，谢谢

提问时间：2021-06-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，强迫思维指以刻板的形式不随意地反复闯入个人脑海的观念,表象或冲动.常令人不快,病人经常徒劳地努力加以抵制.尽管如此,病人仍将其认作是自己的思想.有时则是犹豫不决或无休止地在两种选择之间权衡,伴有不能对琐细但必要的日常小事做决定,包括强迫性思维反刍,它与抑郁的关系特别密切.

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