首页 > 权威问答 > 请问怎么预防得抑郁？

问患者提问

请问怎么预防得抑郁？

我自从高考失利后，精神就一阕不起，现在在学校浑浑噩噩的混日子，就想着毕业，然后呆家里面过一辈子，社交能力不行，没有朋友，抑郁的很，完全觉得生活没有意思。想得到怎样的帮助：怎么预防患上抑郁？

提问时间：2021-06-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，即使你现在还不认为你有资格享受自己的欢乐，至少你应该做你自己所喜欢的事情。无论工作怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情。
眼前的欢乐能帮助你预防未来的抑郁。将欢乐带进生活的确是良好心境的基本策略之一。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号