病情分析：你没有描述具体的部位，不过一般情况，手部肌腱也就是你说的筋，通过制动，口服消炎药物，2周左右就可以恢复指导意见：建议先到医院做X线检查，看看是否有骨折，排除后就可以保守治疗。
以上是对“手筋扭了吧，一动就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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