病情分析：您好，根据您的描述和症状，考虑这样情况一般是需要多休息。指导意见：个人建议平时还是要规律生活，作息规律，饮食清淡，禁忌喝酒和抽烟，平时可以多锻炼。
以上是对“最近工作压力很大，感觉腰酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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