您好，经常上火可能是目前压力很大，休息不好引起的，另外可能情绪不好。平时不要吃辛辣食物和海鲜类食物。每天坚持使用维生素C和维生素B族药物，例如使用21–金维他，多吃水果会补充维生素和微量元素，目前可以吃牛黄解毒片。
不要吃得太咸不能吃辣啊。
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