病情分析:你好,首先自我调节很重要,平时尽量多参加集体的活动,同时多锻炼身体,让自己忙起来,另外让自己保持轻松指导意见:先自我调节很重要,平时尽量多参加集体的活动,同时多锻炼身体,让自己忙起来,另外让自己保持轻松
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