你好，根据你所说的情况，往往是有缺钙的情况引起的常见的了。另外是有着凉的情况的。有疲劳也是可以引起的。指导意见此种情况可以适当的补钙的。
另外是可以配合按摩、热敷改善的。注意保养的。不要劳累着凉。饮食要丰富。
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