19岁就有了高血压，不知道该怎么办！

149/100属于高血压2级（中度高血压），年龄只有19岁，建议先排除有无继发性高血压的可能性，如果排除继发性高血压的话，那就考虑与肥胖有关改变自己不良生活习惯和嗜好，饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则，保持清淡均衡的饮食，多食高纤维食物，减少进补、甜食和高胆固醇饮食。

多活动锻炼很重要