我有轻微口吃，说话我有困难

是这样的，我有点轻微的口吃，刚开始交往的朋友不会发现我口吃 ，但时间长了就会发祥，我每天不得不说很多话，因为我需要与别人交流，我虽然很注意，好了一下，但说着说着还是禁不住口吃几句，我很苦恼，请问有什么方法能让我自己控制住 曾经的治疗情况和效果：自我控制想得到怎样的帮助：希望您能给我自己可以治愈的方法