问患者提问

早上不吃饭中午吃饭晚上不吃饭只喝决明子荷叶茶

现在正在努力减肥，感觉自己太胖了，我早上不吃饭中午吃饭晚上不吃饭只喝决明子荷叶茶，晚上再跳200次绳，这样的减肥方式怎么样？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

这样很容易造成营养不良。而且晚上空腹锻炼的话，胃粘膜摩擦刺激会增加粘膜损伤的几率。建议晚餐要吃点饭，可以是以蔬菜为主的，最好是一天的饮食总量相对以往减少2成左右，进餐次数增加到5次，少食多餐有利于减肥。

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