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孕晚期失眠该怎么办?

我怀孕已经三十一周了,以前睡眠一直很好,可是这段时间发现自己经常失眠,晚上翻来覆去都睡不着,本来肚子就大,翻身好累,而且又怕一直翻腾伤到宝宝。 想得到怎样的帮助:孕晚期失眠该怎么办?
提问时间:2021-04-29
答医生回复
  • 王一清
    王一清 主治医师
    三甲成都市中西医结合医院 妇产科

    你好,孕晚期血压会比较高所以眼睛会有不舒服感,因为负重的原因会出现水肿症状,加之运动量少,孩子入盆胃肠部会有不适感、必须左侧卧等等,所以晚上睡眠状态会比较差。

    所以第一不要担心,第二,有时间多活动一下,比如散步;第三,想休息的时候就睡,不要太拘泥于睡多久。

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