小腿外侧麻木脚面麻木肩膀下面痛

您好，您这种情况应该是经常不活动的原因，最好还是多做按摩理疗的。实在不行的话，到医院检查。建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，再配合喝点梨炖冰糖水的，平常少吃辛辣食物，禁烟戒酒的。

可以配合拔罐针灸理疗按摩的，每天晚上用艾叶和红花泡脚的，促进血液循环，实在不行检查。