男性头发稀少柔软，洗头易掉发

健康指导：您好，经常性掉头发又很多原因，有可能是平时劳累过度，身体虚弱，经常熬夜，饮食习惯不好，营养不良或是脂溢性掉发都有可能。

建议平时多吃黑芝麻，核桃，黑豆，黑木耳等食物，戒烟少喝酒，不要熬夜，饮食营养要均衡，少喝浓茶，咖啡，少吃油腻，油炸，上火类食物。

饮食要以清淡为主，多吃水果。