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减肥期间的三餐吃什么好

我现在减肥期间晚餐吃什么比较好呢？既能减肥还能保证不营养失调？:需要医生帮助提供远程诊断：大腿和肚子该怎么减

提问时间：2020-03-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，晚餐主要是吃清淡。指导意见可以和一些营养粥，然后吃点蔬菜沙拉，也可以适当吃些米饭，关键要吃的稍微早点，不要超过晚上八点以后还进食。

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