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晚上不吃东西能减肥吗？

近期我在减肥，晚上一直不吃东西，请问晚上不吃东西能减肥吗？

提问时间：2020-06-25

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

晚上不吃东西不能减肥，在睡觉前的两个小时不要吃东西，因为如果食物停留在肠胃当中，可能会造成腹部的压力。在晚餐的时候，以低糖分、低热量的饮食为主，比如燕麦以及菠菜、芹菜等。

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