一，控制饮食的关键在于控制总热量。二，超重者，忌吃油炸，油煎食物，炒菜使用植物油，且要少食用动物内脏，蟹黄，虾子，鱼子等含胆固醇高的食物。
一天食盐小于六克。三，严格限制各种甜食。四，多食含纤维素高的食物。
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