排便情况与饮食和生活习惯有关，少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。吃饭宜定时定量、少食多餐。注意生活规律，保证充足睡眠。
多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。必要时到医院做便常规和肠镜进一步诊治。
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