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高原适应不全症要如何预防？

最近打算和朋友去西藏旅游了，但是因为我以前去过而且发生了高原反应，去西藏就觉得气短头昏，而且还呕吐了，后来去医院检查过是高原适应不全症，现在好点了，不知道怎么预防呀。想得到怎样的帮助：如何预防高原适应不全症。

提问时间：2021-08-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：在西藏有点高原适应不全症，所以来咨询一下。指导意见：你好，高原适应不全症主要是因为自己来到了高原，有氧呼吸做的不是很充足，缺少氧的情况下导致的，平时要多加锻炼自己的身体，这样才有利于病情的好转。

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