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失眠怎么办？睡眠不好

我睡眠不好不容易入睡，白天上班没劲，有抑郁症，看见电视上的“睡迈通”能治疗，不知道效果怎么样曾经的治疗情况和效果：去过精神病院治疗，但是没效果想得到怎样的帮助：得到改善睡眠的办法

提问时间：2021-10-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，在治疗上建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。平时注意不要经常的熬夜，养成好的生活习惯，饮食上要加强营养，睡前可以喝杯牛奶，有助于睡眠，祝早日康复

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