月经不调平常都应该要注意什么呀

健康咨询描述：最近工作压力蛮大的,自己又很担心犯错,没有什么经验,现在整天的加班,每天晚上都是很晚才睡,饮食上都是随便吃点,有吃就吃,没吃就饿着,近来发现自己月经不正常,时多时少的,而且时间都不固定,有延迟好久才来的,想问下月经不调平常都要注意什么? 想得到怎样的帮助：月经不调平常都应该要注意什么呀