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早睡早醒是怎么回事啊

健康咨询描述：网上睡觉很早了然后早上四点就醒了是怎么了啊是不是心里有压力啊我心里没有压力啊想得到的帮助：我心里没有压力

提问时间：2021-02-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，早睡早醒是正常的，睡眠质量的好坏不是睡的时间的长短，如果睡醒后头脑清醒，身体状态佳就是最好的指导意见：建议你平时养成良好的作息习惯，多增营养，多锻炼身体，这样身体才会更健康以上是对“早睡早醒是怎么回事啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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