我4月16号跑步扭伤了

病情分析：根据你描述的情况考虑，最好不要私自的把石膏拆了，会影响恢复的。指导意见：建议：对于韧带撕裂的状况，你最好要遵照医生的建议，进行有效的治疗，适当地进行一些康复锻炼，这样不会留有后遗症。

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