昨天做了一百个深蹲，然后今天

病情分析：现在状态，考虑是由于短时间过度运动，导致腰部肌肉急性拉伤所致。影响关节功能状态。指导意见：现在状态，需要暂时注意休息。

局部检查腰部肌肉，根据肌肉硬度及压痛点等判断损伤情况。并做按摩调节。以上是对“昨天做了一百个深蹲，然后今天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！